Furannin Artichoke da naman alade

Verduras30 minti4 sabisKalori 185
(Kuri'u 1)

Daga Alicia Tomero

Furannin Artichoke da naman alade

Zuciyar Artichoke , wadda aka yanka a siffar furanni , hanya ce mai kyau da daÉ—i don jin daÉ—in wannan sinadari mai daraja a cikin abincin Bahar Rum. BuÉ—e su a hankali kafin girki ba wai kawai yana haifar da kyakkyawan gabatarwa ba, har ma yana haifar da yanayi mai kyau ga kowane ganye.

Idan aka gasa su, artichoke yana da ɗanɗano mai ƙarfi, wanda aka gasa kaɗan wanda ke ƙara musu kyawun halittarsu. Wannan hanya mai sauƙi tana ba su damar riƙe ainihin halittarsu yayin da suke samun launin zinare mai ban sha'awa, wanda hakan ke sa su zama abinci mai sauƙi amma mai daɗi.

Ƙarfin ƙarshe ya fito ne daga guntun naman alade, wanda ke ƙara ɗanɗanon gishiri da ɗanɗano. Haɗinsu da laushin artichoke yana samar da daidaito mai kyau, wanda ya dace duka a matsayin abincin farko da kuma a matsayin abincin gefe don kowane abinci na musamman.

Furannin Artichoke da naman alade

Buga girke-girkecomments

Artichoke masu siffar fure, don abinci mai sauƙi tare da ɗan naman alade.

Furannin Artichoke da naman alade
  • Alicia tomero
  • Kayan abinci: spanish
  • Nau'in girke-girke: kayan lambu
  • Kalori: 185
  • Ayyuka: 4
  • Lokacin Shiri:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 4 zane-zane
  • 200 g na naman alade a cikin Æ™ananan cubes
  • Sal
  • 20 g man zaitun
  • 1/2 lemun tsami

Shiri

  1. Domin samun artichoke mai daɗi da aka gasa, da farko muna buƙatar dafa wannan kayan lambu. Muna buƙatar shirya artichoke. Domin yin wannan, za mu cire duk ganyen waje masu tauri.

  2. Idan muka kusa isa tsakiyar artichoke, za mu ga cewa wasu ganye suna fitowa. Za mu yanke su da wuka. Mu cika tukunya da ruwa da gishiri, sannan mu zuba artichoke a ciki don ya tafasa da É—an ruwan lemun tsami.

  3. Za mu huda artichoke É—in don mu duba idan sun yi laushi. Da zarar sun shirya, za mu fitar da su daga cikin ruwa.

  4. A hankali a buÉ—e artichoke É—in don su yi kama da furanni . A É—umama kaskon soya da É—an gishiri. Idan ya yi zafi, a sanya artichoke É—in a cikin kaskon a gasa su a É“angarorin biyu.

  5. Sanya artichoke a kan faranti. Sai a zuba naman alade da aka yanka a cikin kaskon a soya shi ba tare da mai ba na tsawon daƙiƙa 30, ana juyawa lokaci-lokaci. A sa naman alade a saman artichoke a yi hidima.


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