Taliya tare da miyar avocado
Shin kun taɓa gwada taliya da aka haɗe da miya avocado? Kula da wannan girke-girke mai sauƙi da sauri don yin
Couscous tare da kayan lambu, girke-girke mai sauri tare da Thermomix
Wannan couscous tare da kayan lambu na iya zama girke-girke don amfani. Yi amfani da kayan lambu da kuke da su a cikin firij za ku ga yadda yake da daɗi.
Soyayyen Mallorquin tare da kayan lambu
Muna son dafa abinci tare da kayan lambu kuma saboda wannan mun shirya wannan soyayyen Majorcan tare da kayan lambu don ku san yadda ake shirya shi.
Kirim mai kabewa, namomin kaza da farin wake
Muna koya muku yadda ake shirya madaidaicin kirim don farkon kaka. Yana da babban rubutu kuma yana shahara sosai tare da yara.
Fennel kyauta
A cikin hotunan mataki-mataki zaka sami yadda zaka shirya wannan kayan lambu. Za mu dafa shi a cikin murhu tare da zaitun, tumatir, kabeji ...
Kwai da taliya lasagna
A lasagna mai dadi ga dukkan dangi. Tare da soyayyen aubergine, miyar tumatir da aka yi a gida da kuma ɗan ƙaramar bishiya da barkono da ƙwaya. Yayi kyau sosai!
Alayyafo da zabibi da cashews
Abincin farko wanda zamu iya shirya shi a cikin fewan mintuna kaɗan. Saka zabibi ya jiƙa kafin saboda daga baya su kasance da taushi sosai.
Shinkafa, kayan lambu da tofu wok
Koyi yadda ake shirya wannan shinkafa mai ɗanɗano, kayan lambu da tofu wok ta bin matakan mu mataki-mataki. Cikakken girke-girke mai dacewa da masu cin ganyayyaki.
Gasa dankali da kayan lambu
Anan kuna da girke-girke mai sauƙi wanda yawanci nake amfani dashi azaman raka ga kowane nau'in nama ko kifi. Dankalin...
Farin kabeji tare da faski da pesto na lemu
Muna koya muku yadda ake shirya salatin farin kabeji mai dumi mai sauƙi tare da faski, cashew da pesto na lemu. A girke-girke mai sauƙi da sauri.
Farar wake da kayan lambu
Lafiyayyen kayan lambu mai kyau wanda aka yi shi da farin wake da nau'ikan kayan lambu daban-daban: karas, barkono da farin kabeji.
Highlightsididdigar rukuni
escalivada
Escalivada ko escalibada tasa ce ta gargajiya ta Catalonia, kodayake an kuma shiryata a wasu yankuna na Spain ...
Fennel tare da man shanu
Shin kun gwada fennel da man shanu? Kyakkyawan kayan ado ne ga kowane irin abinci kuma an gabatar da shi tare da grated Parmesan cuku akan farfajiya. Babban!
Baba ghanoush ko moutabal
Gwada shi saboda yana da dadi. A kan burodin burodi, akan burodin pita, tare da grissini ... Kuma yana da ƙarancin kuzari saboda asalin wannan taliya yana gasashshe aubergine.
Karas hummus
Babban hummus na asali kuma mai dadi. Zamuyi shi da kaji (ta yaya zai kasance in ba haka ba) kuma tare da gasashen karas. Kuma tahini, da lemun tsami ... dole ne ku gwada!
Taliya tare da peas ga yara
Hanya mai kyau don kawo wake zuwa teburin: tare da taliya! Hakanan za mu sanya cuku, almond da mint. Za ku ga yadda yake da kyau.
Romanesco broccoli pesto
Kayan kwalliya daban, tare da ɗan ɗanɗano mai ƙanshi kuma an yi shi da broccoli, goro da goro. Cikakke ne don wadatar da taliya, shinkafa, nama da kifi.
Carpaccio naman kaza tare da maganin goro
Wannan carpaccio naman kaza tare da goro irin goro mai sauki ne a shirya, yana da dadi kuma shima yana da kyakkyawar gabatarwa wacce zata ba baƙon ku mamaki.
Bishiyan apricots da almond
Tare da waɗannan kwallayen busasshen apricots da almond za ku sami lafiyayyen abun ciye-ciye ga dukan iyalin. Ya dace da cin ganyayyaki, rashin lafiyan lactose, kwai da alkama.
Chia ceri pudding
Wannan pudding na chia shine karin kumallo mai daɗi wanda zai taimake ka ka kiyaye cholesterol a bakinka kuma ka ci abinci mai ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya.
Tumatir da aka cika da shinkafa
Tumatirin tumatir mai daɗi wanda aka yi shi da shinkafa, ganye mai ɗanɗano, dankali, albasa ... mai wadatar gaske wanda za'a iya cin sa da zafi da sanyi.
Aubergine, tumatir da burrata millefeuille
Eggplants daya daga cikin kayan lambu da na fi so. Sun dace da kowane irin abinci da kuka shirya, tunda ana iya dafa su…
Salatin tare da tartlets parmesan
Na gaji da shirya salati iri ɗaya kullum? A yau mun shirya wani zaɓi mai ban sha'awa da ban sha'awa wanda zamu ba da mamaki…
Kankana da basil salmorejo
Muna da so recetinzuwa gazpacho kankana, amma ba salmorejo ba. Ba wai ya kamata mu bar al'ada ba, sai dai ...
Berenpizza, pizza daban
Idan kuna neman wata hanya ta daban don cin pizza, ba za ku iya rasa wannan girke-girke ba. Sauƙi, lafiya kuma wata hanyar daban ta…
Green Asparagus Frittata
Bishiyar asparagus ɗaya ce daga cikin kayan lambu da na fi so, don haka a yau za mu shirya girke-girke mai daɗi tare da bishiyar bishiyar daji…
Zucchini carpaccio tare da busasshen tumatir
Yaya ake shirya carpaccio a gida? A yau muna da girki na musamman ga duk masu sha'awar…
Kabeji cream tare da Parmesan cuku
Yaya kuke yawan shirya farin kabeji a gida? Sau tari yara kanana a gidan sun ki ci saboda…
Gasa Naman Kwai
Meatballs abinci ne wanda yara kanana a cikin gida sukan so, kuma a wannan yanayin, don…
Taliya tare da almond pesto
Ta wace hanya kuka shirya pesto? Taliya yana da kyau tare da kowane irin miya, amma wannan da muka shirya…
Zuwa ga Ratatouille mai arziki!
Abinci ne na abincin Faransanci. Yana da lafiya, mai arziki kuma yana kewaye da kayan lambu, don haka…
Dumi quinoa salatin tare da bishiyar asparagus
Ga duk wanda ba ku sani ba, a yau ina so in yi magana game da quinoa. Samfurin tushen shuka wanda…
Gasa cizon broccoli
Kananan abinci mai narke a bakinka da cizo daya kacal, haka su ma wadannan burokoli da suke...
Spaghetti tare da zucchini da miyacin avocado
Me kuke tunani idan muka haɗu a cikin faranti mai kyau na spaghetti kayan lambu kamar zucchini da 'ya'yan itace kamar…
5 Sabbin salati don bazara
Salati ya daɗe! Yana haɗuwa da kowane nau'in kayan haɗi, an shirya shi cikin ƙiftawar ido, sama da duka, ...
Salatin Chickpea tare da dafaffen kwai da tumatir
Wannan shine daya daga cikin girke-girke da kakata takan shirya idan muka tafi rana a filin….
Salatin taliya tare da alayyafo da zaituni
Oh yaya zafi! Wanene zai ce muna tsakiyar watan Mayu daidai? Ee, da alama rani yana da…
Falafel na gida don abincin dare
Kun san menene falafalan? Ga duk wanda ba ku sani ba, waɗannan ƙananan ƙwallo ne waɗanda…
Broccoli Parmesan
Wadanne girke-girke za ku iya tunanin tare da broccoli? Kuna iya yin shi da tururi, tare da béchamel, tare da kowane tasa ... Amma ... Me kuke ...
Namomin kaza tare da tafarnuwa, wadanda suke rayuwa
Girke-girke ne mai sauƙi, ɗaya daga cikin abubuwan rayuwa, wanda zaku iya raka nama mai kyau ko…
Caprese lasagna, ya dace da masu cin ganyayyaki!
Lasagna ya dace da masu cin ganyayyaki, wannan shine ɗayan lasagnas waɗanda na fi so, caprese. Yau zan…
Fig, cuku da salatin goro
Kuma muna ci gaba da karin girke-girke masu lafiya don kwanakin nan na sanyi da wuce haddi. Yin amfani da gaskiyar cewa har yanzu muna cikin lokacin bazara…
Gwoza miya
zafi zafi Wannan shine yadda wannan miyar beetroot mai dadi take lasar yatsu. Yayi kyau ga abincin dare tare da ita…
Aubergine millefeuille tare da baffalo mozzarella
Bayan wuce gona da iri na Kirsimeti, muna maraba da ku da girke-girke wanda zai faranta wa yara ƙanana rai…
Omelet na Zucchini
A daren yau za mu ji daɗin omelet tare da ƙarancin adadin kuzari kuma inda babban hali shine zucchini. Dabarar…
Cream na karas da lemu da leek
Lokaci ya yi don creams, purees da abubuwa masu dumi. A saboda wannan dalili, mun shirya cream don daren yau cewa…
Abincin tumatir tare da zucchini
Duka ga masu dabara a cikin kicin, da waɗanda ba su da yawa, wannan ƙwayar tumatir da…
Couscous tare da kayan lambu, na musamman don karshen mako
Zuwa ga couscous mai arziki! A yau muna da girke-girke na musamman na wannan karshen mako. Ya dace da masu cin ganyayyaki. Don haka dauki...
Kayan kwalliyar kayan lambu na musamman ga yara kanana
Aiki mai wahala, yadda ake sanya kananan yara a cikin gida su ci stew kayan lambu ba tare da tambaya ba…. Mun san cewa…
Gaggan Sandar Eggplant
Ga duk masu neman girke-girke daban-daban, mai cin ganyayyaki kuma sama da duka, lafiya, yau muna da girke-girke mai sauƙi, wasu…
Napoleon Qwai, a bayyane a cikin minti 5
Wane tasa za mu iya shirya tare da gasasshen biredi mai gasa, qwai biyu, albasa, barkono, tafarnuwa da mozzarella? Wasu kwai masu dadi...
Naman kaza tare da cuku Gruyère
A cikin neman abinci mai arziki da haske! Wannan gurasar naman kaza tare da cukuwar Gruyère ba zai iya zama mai sauƙi ba ...
Cike tumatir. Musamman don Kirsimeti!
Neman canapés na Kirsimeti, mun fito da kyakkyawan ra'ayi don yin tumatur mai ɗanɗano. An yi su da…
Musamman naman kaza da cuku pancakes, cikakke don abun ciye-ciye
Yayin da kwanaki ke tafiya, kayan ciye-ciye da buɗaɗɗen abinci suna ƙara rikitarwa. Kullum mu kan shirya sandwiches iri ɗaya,…
Risotto na Suman
Yin amfani da gaskiyar cewa lokacin kabewa ne, a yau dole ne mu ci girke-girke mai daɗi, mai sauƙi don yin kuma cikakke ga kowa…
Spaghetti tare da boletus, mai dadi!
Wannan shekara shine lokaci mai kyau don namomin kaza. Ga duk masoya na tsintar naman kaza, a yau muna da…
Sauƙi a cikin minti 15
Shin kun taɓa gwada crostini? A yau na kawo muku girke-girke mai sauƙi inda zaku iya shirya crostinis a cikin mintuna 15…
Alayyafo alayyafo, mai sauƙi kuma cikin minti 30
A gishiri cake! Wannan shine babban abin mamaki da muke da shi a yau a gida don yin da ƙananan yara. Yana game da…
Light margarita pizza don abincin dare
Pizzas na iya zama haske idan muka yi su tare da talakawa daban-daban. A daren yau muna da pizza mai haske wanda za mu…
Zucchini linguine tare da pine kwayoyi da cuku…. Dadi !!
Kayan lambu suna da mahimmanci ga jarirai da manya. A yau za mu yi "dabace" kanana ...
Cannelloni tare da cuku da alayyafo
A cikin wasu kyawawan cannelloni, yana da matukar mahimmanci cewa bechamel da muka shirya don su kasance masu ɗanɗano sosai kamar yadda zai yiwu, don…
Macaroni tare da aubergines da grated Parmesan cuku
Taliya tare da kayan lambu, kyakkyawan zaɓi don abincin yara, saboda taliya yana ba su wannan adadin…
Burgan hamburgers
Lokacin kabewa ne! Kuma ba da daɗewa ba za mu yi hauka neman girke-girke na Halloween. A yau muna da girke-girke don…
Mini alayyafo da ricotta cannelloni, dadi ɗan ciwu
Kuna son lasagna? A yau za mu shirya shi ta wata hanya dabam, tare da wasu mini cannelloni masu daɗi waɗanda ke…
Alayyafo burgers
Wannan burger mai cin ganyayyaki da za mu ci a yau yana da wadataccen furotin, ƙarancin carbohydrates kuma, sama da duka, yana da lafiya sosai…
Suman Parmesan Lasagna
Wanene ya ce shirya lasagna yana da rikitarwa? Tare da wannan kabewa da parmesan lasagna na musamman don masu cin ganyayyaki, tabbas zaku…
Cuku cushe zucchini
Wadanne girke-girke za ku iya tunanin yin tare da zucchini? A yau muna da girke-girke na zucchini mai cin ganyayyaki wanda ke shiga cikin tanda kuma…
Crispy Green Bean Chips tare da Parmesan
Ba za ku iya tunanin yadda kyawawan 'ya'yan itacen parmesan koren wake suke ba. Tabbas abun ciye-ciye mai sauƙi,…
Avocado da salatin mangoro
Salati ne mai sabo kuma mai daɗi don lokacin rani, musamman ga masu cin ganyayyaki. Kuna son sanin yadda ake yinsa?…
Farar shinkafa da kwallayen ayaba, hade mai dadi
Shinkafa da banana, hade mai ban sha'awa. Kuma idan na gaya muku cewa za mu shirya shi a cikin nau'i na ƙananan ƙwalla… Me kuke tunani?…
Karas da ganyen dankalin turawa
Wanene ya ce za a iya yin hamburgers daga nama kawai? A yau muna da girke-girke na hamburgers na…
Salatin avocado tare da Citrus
Wannan salatin citrus shine mafi ban sha'awa ga kwanakin bazara. Kuna iya shirya shi tare da citrus wanda…
Pizza tare da cuku mai akuya da albasa mai karamis
Kuna son pizzas na gida? Abincinmu na yau zai kasance na musamman tare da pizza na asali ...
Zucchini Fritters
Gishiri mai gishiri? Haka ne, kuma ban da kayan lambu, wannan shine fritters na zucchini da muka shirya don ci a yau, a…
Kayan alayyafo, abun ciye ciye a kowane lokaci
Ka ce e don ciye-ciye tare da waɗannan gasasshen alayyafo! Abin ciye-ciye mai daɗi, mai daɗi, na halitta, da mai cin ganyayyaki, wanda…
Gruben gasasshe tare da guacamole
Avocado da eggplants, cikakkiyar haɗuwa. Babban mai sauƙin dafa abinci don shiryawa, kuma cikakke azaman mai farawa mai cin ganyayyaki. Kuna iya ɗaukar shi sanyi...
Gasar albasa da aka dafa da namomin kaza, cuku da tumatir ceri
Wannan tsiron ya dauki hankalina koyaushe, saboda yana da sha'awar shiryawa kuma saboda albasa yana ambaliya da ɗanɗano ...
Zucchini da feta cuku taquitos
Kuna kan abinci? A yau muna da girki mai lafiya da daɗi wanda ba tsofaffi kaɗai za su iya morewa ba…
Guacamole tare da pomegranate, cikakke mai sanyaya kayan sanyi
Ruman 'ya'yan itace ne mai dadi wanda ba za mu iya ci kadai ba. Za mu iya haɗa shi a cikin girke-girke na rumman marasa adadi,…
Avocado cike da soyayyen kwai
Shin kun taɓa tunanin shirya avocado tare da soyayyen kwai? To, lokaci ya yi da za ku yi tunani...
Kwallayen alayyafo
Dole ne a ko da yaushe kayan lambu su kasance a cikin abincin yara, shi ya sa a yau muka shirya tasa...
Spaghetti tare da aubergine da mozzarella cuku, cikakke ne ga masu cin ganyayyaki
Wadannan spaghetti suna cewa…. ci ni!! Sau da yawa ba mu san abin da za mu shirya ko yadda za mu yi gabatarwa ta asali ba, da kuma yadda…
Filo taliya, feta da alayyahu triangles
Akwai girke-girke marasa iyaka waɗanda za a iya shirya su da irin kek na filo kuma a yau muna da girke-girke na musamman na taliya…
Salatin couscous, cikakke ga masu cin ganyayyaki
Shin kun san duk hanyoyin da za mu iya dafa couscous? A yau muna da abinci na musamman ga duk waɗanda…
Alayyafo na savory da ricotta cuku muffins, mai daɗi!
Muffins ba dole bane kawai ya zama mai dadi, waɗannan da na koya muku ku shirya yau tare da alayyafo da cuku ...
Miyar Strawberry, mai fara'a mai sanyaya rai
Miyan Strawberry daya ce daga cikin miyan sanyin tauraro na rani albarkacin tabawa mai dadi da wartsakewa,…
Alayyafo da gasa da aka dafa, ta musamman don Ista
Alayyahu kayan lambu ne da yara da yawa ke ƙi idan muka shirya shi dahu. Don haka don amfani da…
Hummus girke-girke, cikakken farawa don mamaki
Hummus girke-girke ne na yau da kullun na abincin Larabawa, asali yana da ɗanɗano mai ɗanɗano wanda kadan ...
Cuku bukukuwa tare da shinkafa
Lallai ku koyaushe kuna shirya croquettes iri ɗaya, da kyau, a yau za mu yi wasu ƴaƴan ƴaƴan leƙen asiri na musamman, don…
Kayan cin ganyayyaki: Taliyan taliya da kayan lambu
Abincin da aka dafa kuma aka yi amfani da shi azaman kek ya fi jan hankali ga yara. Mu gwada wannan girkin...
Kayan cin ganyayyaki: Kayan lambu na Chickpeas
Chickpeas abinci ne mai dumi sosai kuma yana da isassun bitamin da kuzari na waɗannan kwanaki masu sanyi. iya…
Gasa cuku da kuma kayan lambu mai laushi
Muna dawowa daga hutu kuma mu ci gaba da wannan lafiyayyar, girkin gida wanda watakila mun yi watsi da shi na ƴan kwanaki. Wannan…
Microwave dankalin turawa
A yau za mu yi ingantacciyar siga ta kwatankwacin buhun dankalin turawa. Kamar yadda? A cikin microwave kuma ba tare da…
Eton Mess na Berries
Rikicin Eton (game da asalinsa) kayan zaki ne na Ingilishi wanda aka yi shi da kirim, strawberries da guda na crunchy meringue….
100% burgers kayan lambu tare da taɓawarsu
Ga wadanda ba sa cin nama ko kuma masu son gwada sabbin abubuwa, na bar wannan girke-girke na burgers na chickpea…
'Ya'yan itacen Ginger smoothie
Lemu, ayaba da abarba sune abubuwan da muka zaɓa don shirya wannan smoothie ko girgizar 'ya'yan itace a cikin…
Kayan kayan lambu wadata tare da Avecrem
Kuna samun ɗanɗanon kirim da qwai a cikin quiches da sauƙi? Na tabbata wannan...
Chocolate soso kek mai lemu da tangerine
Wani cakulan cake da muka yi rajista don. Tabbas, tare da ƙamshi da ƙamshi na musamman wanda…
Caramelized albasa omelette
Kwanakin baya na je in yi girke-girke na omelette dankalin turawa tare da albasa caramelized kuma na sami kaina ba tare da ...
Fresh falafel
Wadannan “croquettes” na gabas galibi ana shirya su da kaji ko busasshen wake. Muna da koren wake, a cike...