Loading ...
Kifi mai daɗi! Muna da wannan girke-girke da aka shirya a cikin 'yan mintuna kaɗan, tare da manyan kayan abinci. Za mu shirya wasu hake fillets tare da shi clams, Peas da shrimp.
Dole ne kawai ku ƙara kayan aikin kaɗan da kaɗan, tare da a albasa mai laushi da tafarnuwa miya. Abinci ne wanda za mu iya shirya cikin minti 20 kuma ana iya raka shi da a dadi salatin ko wasu dafaffen kayan lambu.
Gasa a cikin miya tare da shrimp da clams
Abincin kifi mai daɗi, fillet ɗin hake tare da miya tare da jatan lande da clams.
- Alicia tomero
- Kayan abinci: spanish
- Nau'in girke-girke: kifi
- Calories: 320
- Ayyuka: 4
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 600 g farin fillet
- 300 g daskararre peeled shrimp
- 300 g na kalamu
- 1 karamin albasa
- 3 cloves da tafarnuwa
- 60 g man zaitun
- 1 matakin tablespoon na alkama gari
- 4 tablespoons daskararre Peas
- Ruwa
Shiri
Muna kwasfa da albasa kuma mun yanke shi kanana. Muna shirya kwanon rufi tare da 60 g man zaitun Muka dora shi akan wuta. Idan ya yi zafi sai mu sanya shi soya minti biyu.
Muna ƙara hake fillet tare da gishiri a saman kuma bari ya soya.
Muna juya su idan sun ɗan yi launin ruwan kasa kuma mu ƙara shrimp da clams. Mu ƙara cokali biyu na ruwa mu bar dafa minti biyu.
Muna kara da Peas, da yankakken tafarnuwa kadan kuma a rufe da ruwa. Mun bar wasu su dafa 8 minutos. Muna daidaita gishiri idan ya cancanta.
